Die Tage werden immer länger und heller: Viele Menschen sehnen das Ende der dunklen Jahreszeit schon sehnlichst herbei. Sie freuen sich auf das Licht – und das nicht ohne Grund. Denn Sonne im Gesicht fühlt sich nicht nur einfach gut an, ihr Licht ist überlebenswichtig. Der Mensch braucht es, um gesund, geistig fit und gut gelaunt zu bleiben.
Dass Sonnenlicht der Seele guttut, wussten schon die alten Griechen. Sie schickten „Lethargiker“ als Therapiemaßnahme an die frische Luft. Zu Recht, wie Mediziner heute wissen. Tageslicht hat einen großen Einfluss auf unseren Hormonhaushalt – und damit auf unser seelisches Wohlbefinden. Es wirkt wie ein Glücklichmacher. Doch der Arm des Lichts reicht noch viel weiter: Es beeinflusst die geistige und auch die körperliche Gesundheit des Menschen auf vielfältige Weise.
Inhalt:
- Lebenslicht Sonne
Warum der Mensch Licht braucht - Licht als "Vitaminbombe"
Wie aus Sonne ein lebenswichtiger Stoff gemacht wird - Bis unter die Haut
Wie Sonnenlicht auf Haut- und Fettgewebe wirkt - Sonnenlicht macht Laune
Wie Licht den Hormonhaushalt steuert – und damit unsere Stimmung - Medizin fürs Gehirn
Wie Tageslicht die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst
Daniela Albat
Stand: 02.03.2018
